因为女生月经期是一个非常重要的阶段，在日常饮食中需要注意禁忌，尤其是习惯每天吃水果的女生。她们月经期想吃点水果，又怕吃了对身体不好。那么，女生经期吃什么水果呢？
1.桂圆红枣。女生月经前三天出血多，会出现痛经、乏力的症状。桂圆和红枣富含铁、葡萄糖、蛋白质等营养成分。可补血养颜，经期止痛，缓解疲劳。
2.荔枝和樱桃。这两种水果都是温性水果，有补脾胃、养肝肾的功效。女性在经期会流失大量的铁元素，可能会引起血虚、心悸、头晕等症状。吃荔枝或樱桃可以快速恢复体力，改善经期不适症状。
3.苹果和香蕉。这两种水果维生素含量丰富，营养全面，易于消化吸收。它们能促进新陈代谢，减少体脂，适合大多数人食用。女性在经期适量吃这种水果，不仅能保持身材，还能获得足够的营养。
4.另外，如果天气寒冷，如果想吃水果，可以先用温水泡一会儿再吃，这样在月经期间，女生不仅可以保护肠胃，还可以快速补充身体能量。经期注意保暖，不要吃生冷的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。