有些女性的生理期往往伴随着一些不舒服的症状，最常见的有腹痛、体虚、嗜睡、食欲不振等。所以女性在经期要注意饮食，尤其是有些食物是不应该在经期吃的。那么，女生经期不能吃什么？
女生经期尽量不要吃生冷食物。一般寒性食物有绿豆、海带、苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、马齿苋、菜花、冬瓜、西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、柚子、杨桃、甘蔗等。以及一些肉类如蟹肉、甲鱼、鳗鱼等。
还有，女性在经期不要喝冷饮、冰水、碳酸饮料、鸡尾酒、啤酒、白酒等。这些饮料可能会引起宫寒，引起月经来潮或月经不稳定。大部分女生经期容易疲劳，需要注意休息，所以不要喝咖啡、浓茶等。容易兴奋神经，影响睡眠质量。此外，还有辣椒、大蒜、生葱、生姜等刺激性食物，也可能影响正常的月经周期。
女性经期没有绝对禁止的食物，需要根据个人的身体状况来决定。因此，女生饮食需要尽可能避免寒凉和刺激性食物的摄入，每天多吃温性食物和滋阴补血的食物为宜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。