经期，在加强营养摄入的同时，也要注意一些经期不能吃的食物，因为一些食物中的成分可能会造成不良影响或加重经期不适。那么，经期可以喝红豆薏仁茶吗？
经期可以喝红豆薏米茶，但要适量。红豆薏米茶的主要原料是红豆和薏米，富含维生素和微量元素，能为女性提供良好的营养。同时，薏苡仁还有消肿祛湿的功效。
但由于薏仁性寒，有活血的功效，建议女性在经期少量饮用红豆薏仁茶，以免造成月经量增加或淋漓不尽。一般来说，早晚一小杯就可以了。经期除了喝红豆薏仁茶，还可以喝红糖姜茶和红枣桂圆汤等。这些汤都是温热的，不仅可以舒缓整个身心，帮助女性更好的睡眠，还可以促进淤血的排出。
如果经期食欲不佳、腰痛等不适，可以多吃易消化、开胃的食物，如红枣、小米粥等。为了均衡营养，应该多吃鱼、鸡等优质蛋白质，加强新鲜果蔬的摄入。并做好个人卫生护理工作，注意腹部保暖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。