育龄期女性在未来的几个月里往往被称为“大姨妈来了”，这种生理的到来往往会给女性朋友带来一些不适，所以在日常饮食中要注意，不要加重生理期的不适。而且巧克力是很多女性爱吃的甜食，那么月经来了可以吃巧克力吗？
女性经期可以吃巧克力。巧克力是一种甜美可口的食物，大多数女性都喜欢日常食用。特别是苯乙胺、咖啡因、可可碱等成分，不仅能改善人的愉快心情和精神兴奋，还能缓解女性因低血糖引起的经期不良情绪、嗜睡、痛经、头晕等症状。
巧克力是高热量食物，含糖量高，所以女性要适量吃巧克力。女性经期饮食要丰富。他们可以多吃温补气血的食物，如红豆小米粥、大枣桂圆粥、瘦肉粥、菜粥、排骨汤、新鲜果蔬等。不要吃生冷和刺激性食物。
女性在生理期要适量吃巧克力、蛋糕或其他甜点，有助于脏血的代谢。另外，女性来月经时，宫颈开放，禁止洗澡，私处要保持清洁，卫生巾、内衣要勤换，避免细菌感染。同时注意腹部保暖，保证充足的睡眠，不要太累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。