女性每个月都有月经，这是女性特有的生理现象。很多女性在例假期间都会出现一些不舒服的症状，比如痛经、乳房胀痛等。这些不舒服的感觉都是他们体内激素变化引起的。那么，女生来例假的时候心情不好吗？
女孩来例假时很容易心情不好。大约一半的女性朋友在期间会有情绪上的变化。其实女性经期心情不好很正常。只要大家正确认识月经现象，做好自我调节，就不会影响身体健康。
如果女性经期心情不好，可以通过一些食物来调节，比如适量食用香蕉，可以改善心情。除此之外，吃香蕉还可以为身体补充维生素，缓解便秘，是非常适合女性在例假期间食用的食物。
女性在假期尽量少喝茶，最好不喝茶。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，会阻碍肠黏膜对铁的吸收，容易引起乳房疼痛。而且，在法定节假日喝茶，还可能引起焦虑、烦躁等不良情绪。此外，节假日也不宜喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因容易使女性情绪不稳定。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。