大多数女性朋友都喜欢每天吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素和植物纤维素营养，不仅可以通便，还可以排毒养颜。即使在经期，女性也会考虑吃一些水果对月经有益。那么，女性经期吃什么水果好呢？
女性经期吃温性水果有好处。苹果是最常见的温性水果，也是营养含量较高的水果之一。红枣、桂圆有补气血的作用，女性经期身体气血不足。吃红枣桂圆可以及时补充营养的不足。樱桃还含有高铁，对于月经血较多的女性来说，可以预防缺铁引起的贫血。
还有很多温性水果，如人参果、橘子、桃子、木瓜、石榴、杨梅等。都是适合经期女性的。虽然这些水果都是温热的，但是如果存放在冰箱或者室内寒冷的地方，经期女性是不能马上吃这些凉性的水果的。如果他们想吃，他们可以在吃之前用温水浸泡十分钟。
经期女性身体抵抗力弱，不能只吃水果。日常饮食也很重要。他们还应该多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋和新鲜蔬菜。多吃有营养的食物可以改善经期女性的体质。此外，经期女性要注意保暖，做好经期卫生保健。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。