如果女性在经期吃了生冷的食物，会影响月经，有的会痛经，有的会月经失调。所以如果女性月经异常，一定要找出病因，对症治疗。月经天数变短也是普遍现象。月经天数变短是什么原因？
1.白天变短会受到精神压力的影响。现代女性工作压力大，生活压力大，容易导致精神紧张，容易影响女性大脑对卵巢功能的调节功能，从而导致月经天数变短。
2.饮食不规律，很多女性饮食经常不规律，有时一天两餐，有时一餐，营养不均衡，容易影响月经。
3.药物影响，部分女性经常服用避孕药，容易导致女性体内激素水平的变化，也会影响女性的月经。
经期一定要禁止剧烈运动，剧烈运动会加重经期身体不适，可引起痛经和月经不调。所以经期要避免剧烈运动。还要注意荤素搭配的饮食，可以保证铁的补充。经期铁流失过多容易引起贫血，所以经期补血很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。