随着年龄的增长，女性的身体机能会下降，过了一定年龄就会出现更年期，但是女性的更年期不能过早，过早绝经是不正常的，过早绝经可能会造成女性身体的不正常。那么，女性什么年龄适合更年期呢？让我们来看看。
女性什么年龄适合更年期？
绝经的年龄大约在40-55岁，但每个人的女性健康状况不同，经期不同，停经期也不同。女性40岁以后绝经是正常的。因为女性40岁以后身体机能衰退，卵巢功能也面临衰退。卵巢一旦衰退，很容易引起内分泌失调。一旦内分泌失调得不到及时调节，很容易进入更年期。
女性如何延长月经？
1.加强体育锻炼
体育锻炼不仅能强身健体，还能促进血液循环，是女性很好的保健方法。尤其是更年期女性，更要注意体育锻炼，身体好了才能延长更年期。尤其是女性，工作生活压力大，每天坚持锻炼，不仅能强身健体，还能增强抗病能力。
2.保持良好的心态
如果能每天保持良好的心态，不给自己太大的负担，就可以减缓衰老，所以女性都想延长更年期，平时保持良好的心态。遇到各种挫折的时候，要及时调整自己，让自己保持健康乐观。只有当我们心情好的时候，我们才不太可能被疾病困扰。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。