女性每个月都会经历一次月经痉挛。虽然每个月的月经时间没有那么准时，但是有几天的差异也是正常的。然而，许多女性仍然面临月经不调的问题，这是可以管理的。那么，月经不调应该吃什么食物呢？
对于月经不调的女性，要看月经的具体情况再决定吃什么食物。如果月经量过大，经期延长，长时间有出血，那么女性就要及时补充一些铁质食物，比如猪肝、猪血等，因为如果长期月经量过大，容易引起贫血、头晕、乏力等。适当补铁对你的健康有好处。
如果女性月经不调是因为月经量减少引起的，可以去医院检查具体原因，必要时可以药物治疗，饮食上多吃山药、鸽子肉。都是营养价值丰富的食物。
女性月经不调的原因有很多。如果平时饮食不合理或营养不良，会影响月经，容易导致月经不调。所以，女性在日常生活中要有合理的饮食结构，尽量不挑食、不偏食，不要为了减肥而过度节食，这样对身体伤害很大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。