女性要注意月经周期。如果经期紊乱，一定要及时治疗和调理。有些女性经常会出现月经推迟的现象，属于月经不调，是月经失调的常见症状。那么，女性月经推迟该如何调理呢？
如果女人的月经迟迟不来，首先要找出原因，才能调理。有些女性月经推迟是因为怀孕。所以，如果女性月经拖得太久，就应该去验孕。可以用早孕试纸，也可以去医院验血。
女性月经推迟大多是由于内分泌失调引起的，如饮食、作息不规律、经常熬夜等。会导致内分泌失调，进而出现月经推迟的现象。这个时候要从作息和饮食上进行调整。
大家要早睡早起，按时吃饭睡觉，千万不要熬夜，注意缓解精神压力。每个人都应该做一些一般性的运动，比如游泳、跑步等。多吃能缓解压力的食物，如香蕉、玉米、西红柿等。另外，女性朋友也一定要注意防寒祛湿。通常，他们应该注意保暖。她们可以多吃豆类、南瓜、生姜等食物，有助于使月经恢复正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。