衰老一直是女性希望避免谈论的话题之一。大多数女人都有爱美之心，变老会影响容貌和心情。所以女性往往很难忍受加速衰老的事情。更年期会降低女性免疫力，加速衰老过程。那么，女性吃什么可以延长更年期呢？
其实女性朋友在更年期雌激素水平突然下降，很容易引起很多不适。小剂量口服雌激素不仅可以减缓女性卵巢功能的丧失，还可以改善更年期症状，延缓更年期。但是女性朋友月经初潮到更年期是一个非常正常的生理过程。受卵巢功能、营养状况、遗传因素等因素影响。可以任其自然发展，不刻意超前或延迟。
有几种更健康的方法可以尽可能推迟更年期。首先要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累，保持愉快的心情。其次，可以调整饮食，吃一些胶原蛋白多的食物，比如猪皮、鸡爪等，因为补充胶原蛋白可以抗衰老。其实可以喝点玫瑰花茶，柠檬水，牛奶或者豆浆。最后，要爱惜身体，注意卫生，尽量避免人工流产，以免伤害生殖系统。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。