众所周知，女性朋友绝经后会迅速衰老。这是因为绝经后女性体内雌激素水平明显降低，使得女性皮肤松弛，所以此时女性朋友的面部容易出现皱纹。那么，女性绝经后吃什么食物呢？
女性绝经后可以吃一些含有大豆异黄酮的食物，可以延缓衰老。常见的是一些豆类和豆制品。因为大豆异黄酮能与雌激素受体结合，所以能调节雌激素。长期食用这些食物可以起到补充雌激素的作用，从而改善皮肤状况和骨质疏松，也有助于缓解更年期症状。
女性绝经后也可以多吃富含胶原蛋白的食物来延缓衰老，因为绝经后女性皮肤容易出现皱纹、斑点、干燥等皮肤问题。如果能及时补充富含胶原蛋白的食物，皮肤细胞可以更好的锁住水分，从而减少皱纹。
绝经后，吃一些富含钙的食物，也能起到延缓衰老的作用。因为女性绝经后钙流失快，容易骨质疏松，腰酸背痛。这时候不妨吃一些富含钙的食物，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。