月经不调是困扰很多女性的疾病。虽然不会给女性带来任何痛苦，但长期月经不调对健康的影响不容忽视，甚至可能导致不孕。为此，月经不调的女性非常担心，平时饮食也很精细。月经不调吃什么要注意？
1.避免吃冷的食物。
女性身体受寒会导致月经量不畅，进而引发宫寒、痛经等问题，严重的会导致月经不调。如果想让自己的月经规律尽快恢复正常，不建议在饮食中加入寒性食物，如冰淇淋、冰镇水果、冰镇饮料、螃蟹等食物。
2.避免高脂肪含量的食物。
月经不调的女性还需要远离脂肪含量高的食物，尤其是油炸食品，以及肥肉、汉堡等。因为这些食物激素含量高，会影响女性的内分泌水平，从而加重月经不调的症状。
3、应吃补血食物。
有些女性由于体内气血不足而出现月经不调，这些女性应该食用具有补血作用的食物。比如阿胶、红糖、红枣、猪肝等。都有调理气血的作用，对调节月经不调也有一定的辅助作用。另外，有贫血症状的女性也可以适当补充叶酸，有缓解贫血的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。