在月经期间，女性体内的激素水平会出现明显的波动，从而导致女性在经期出现身体不适，如乳房胀痛、胃部轻微疼痛、坠胀感、腰酸背痛等。但是如果胃痛的厉害，就要考虑可能是痛经了。有女性问，吃什么可以缓解经期胃痛？
月经期间，肚子疼。你可以煮一些红糖姜水喝。痛经多为寒气侵入子宫或经血堵塞宫腔所致。红糖姜水具有温经通络、散寒化瘀、调经止痛的作用。喝一些温热的红糖姜水可以缓解胃痛的不适。红糖姜水煮的时候要注意比例，比如红糖，生姜，水的比例是2，1，8。
缓解痛经引起的胃痛，还可以煮当归生姜羊肉汤吃。此汤具有温中补虚、散寒止痛、益气补血的功效，能有效缓解痛经。你需要准备羊肉，当归和生姜，以及其他材料。将当归、生姜与焯水处理过的羊肉一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后小火煨至羊肉熟透，调味后即可食用。
另外，女性经期肚子疼的时候，最好喝一杯热牛奶，加一勺蜂蜜。这是因为牛奶富含钾，而蜂蜜富含镁。这两种元素具有缓解情绪、抑制疼痛的作用，可以帮助女性缓解痛经带来的胃痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。