女性应注意乳房的健康，定期检查。女性的乳房容易发生疾病，比如乳腺炎、乳腺结节等，都是常见的乳腺疾病。女性应该采取一些措施来预防乳腺疾病。那么，女性如何避免乳腺结节呢？
女性如果想避免乳房结节，就要选择合适的文胸。女性戴胸罩不仅是为了防止乳房下垂，也是为了避免乳房神经和乳房受到压迫。所以女性文胸的尺寸一定要合适，太紧太松都不利于乳房健康。
女性平时可以经常按摩乳房，可以预防乳房结节的发生。通过按摩，可以疏通乳房，让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，可以先在乳房上涂上肥皂，然后手指沿着乳房表面旋转。
预防乳腺结节也可以从饮食开始。女性朋友要多吃低脂高纤维食物，常吃谷类、全谷类、豆类，多吃蔬菜。女性要注意，高盐饮食容易使乳房胀大，所以要少吃盐，尤其是在月经前的7 ~ 10天，一定要避免高盐食物的摄入。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。