很多女性朋友都有宫寒。众所周知，宫寒往往对怀孕有一定的影响。对于她们来说，孕前调理宫寒是很有必要的，这样更容易受孕。那么，如何调理宫寒，轻松怀孕呢？
如果女性有生殖需求，宫寒，需要及时调理。可以通过饮食来调理，比如吃一些暖宫的食物。生姜红糖水常见，有明显的暖宫作用。也可以喝点燕窝粥，也有一定的好处。也可以通过日常运动来调理宫寒，比如每天快走，可以促进血液循环，对改善宫寒非常有利。
宫寒的女性往往很难怀孕，所以在确诊宫寒的时候，要及时调理，这样更容易怀孕。中医认为宫寒与肾虚有很大关系。平时可以服用一些调理肾虚的中成药来改善宫寒的情况。另外，艾灸平时也可以用，也能起到治疗宫寒的作用。
很多女性朋友不知道自己有没有宫寒。其实宫寒的症状很明显，比如小腹冷痛，热敷后会明显改善。比如平时会有畏寒的症状，如畏寒、手脚冰凉、腰冷等。另外，月经经常推迟，月经量少。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。