对于已经进入备孕期的女性朋友来说，如果能够尽快成功怀孕，无疑是一件非常幸福的事情。在备孕阶段，也要注意增加饮食营养，既能增强体质，又有利于尽早怀孕。那么，吃什么对怀孕有帮助呢？
1.孕期的男性朋友在日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，因为这种物质是精子形成的重要物质。这类食物有鳝鱼、泥鳅、带鱼、黄鳝、鱿鱼、章鱼、豆腐、腐竹、海参、山药等。男性备孕阶段可以合理安排饮食，对女性备孕会有帮助。
2.维生素和富含蛋白质的食物，夫妻双方在孕期都要合理摄入。如大豆、鸡蛋、牛奶、瘦肉、草莓、猕猴桃、土豆、绿叶蔬菜等。这类食物富含多种营养素，合理摄入有利于女性成功受孕。
3.女性应多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、菜花、西红柿、圣女果等。多吃富含纤维素的食物，如糙米、无花果、韭菜、芹菜、糙米、全麦面包、无花果等。这些食物可以增加肠胃蠕动，减少腹部胀气，防止孕期便秘，有利于保证女性身体的良好运转，帮助女性受孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。