一般来说，女性的最佳生育年龄是25 -28岁。由于生育观念的改变和工作压力，很多女性的生育年龄在逐渐后移，导致高龄女性越来越多。那么，如何在老年时期高质量的备孕呢？
高龄孕妇比年轻女性更容易出现身体异常。所以在准备怀孕的时候，去医院做一个全面的体检。如有异常，应先积极治疗，将身体调整到健康状态。每天保证充足的睡眠。注意新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足而优良的营养将有助于提高鸡蛋的质量。
医学上把35岁以上生第一胎的女性称为初产妇。女性错过最佳生育年龄后，身体各器官功能出现衰退迹象，不仅增加了难产的概率，还会影响孩子的健康。因此，高龄女性在备孕期间更应注意。
35岁以后，怀孕患各种疾病的几率较高，不仅会影响怀孕，而且怀孕后对自身和胎儿的健康安全也有很大影响。所以，做出生孩子的决定后，不要再拖了，否则身体的组织在不断老化，卵子的活力越来越低，直接影响胚胎的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。