女人的青春只有十几年。一旦过了四十岁，他们的青春也就离自己渐行渐远了。而且女性的卵巢功能在四十岁以后会慢慢衰退，然后就会走向更年期。我相信每个女人都不希望自己过早进入更年期，更不希望自己过早老去，所以我们来了解一下女人是如何推迟更年期的。
女人的心态很重要。想尽可能推迟更年期，就要时刻保持良好的心态。如果女性平时经常发脾气，或者过度恐惧更年期的到来，就会导致内分泌失调，从而加速更年期的到来。在平时，女性要尽量保持平和的心态，不要发脾气，学会包容和理解，不要害怕更年期的到来。
更年期主要是卵巢功能下降，雌激素分泌减少造成的。为了适当推迟更年期，建议女性在饮食中多添加一些促进雌激素分泌的食物，比如多吃一些豆类食物和坚果，这些食物可以促进身体合成一些雌激素。
有些女性为了推迟绝经选择服药，但不推荐这种方法。因为女性更年期是自然规律，是卵巢功能自然衰退的过程，人为干预这个过程可能会给健康带来副作用。女人要平平淡淡的对待更年期，因为每个女人都会变老，包括她自己。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。