对于每一个女性朋友来说，月经的正常开始是一件非常重要的事情。但是在生活中，有很多女性总是有这样或那样的月经疾病，比如月经量少、月经提前或推迟等。在这样的情况下，建议做好相关的饮食调理，帮助恢复正常月经。吃什么可以调理月经？
月经不调多与内分泌失调有关。吃含铁丰富的水果有助于调经，如樱桃、葡萄、红莓等时令水果，含铁丰富。泡一些玫瑰花、红枣、枸杞茶，适当喝一些红糖姜水，可以缓解痛经，调节月经周期。也可以喝点乌鸡汤。女性长期食用乌鸡，对改善体质大有裨益，是调经必备之物。
当然还有其他的，比如红枣南瓜糖水，红枣桂圆当归煮鸡蛋，可以补脾胃，益气生津，滋阴养血，效果非常好。女性经常吃这些食物，可以使脸色红润，增加皮肤弹性，对调节月经也很有帮助。
其实有很多适合女性调理月经的偏方，但是因为每个女性的月经异常情况都不一样，所以要根据自己的实际情况做好调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。