很多女性或多或少都有宫寒的症状。宫寒是指子宫环境寒冷、冰冷。宫寒主要与女性平时的生活习惯和饮食习惯有关。女性如果长期吃冷饮、冰镇饮料，或者长期期待寒冷潮湿的环境，很容易得宫寒。宫寒女性常出现月经不调、月经量少等症状。但是，宫寒会流黑血吗？
宫寒会有黑血流出，主要是气滞血瘀所致。如果经血在体内停留时间长了，就会被氧化成黑色，流出黑血。子宫冷的女性可以在经期喝一些红糖水来缓解子宫冷的症状。红糖水能促进经血排出，加速体内血液循环，温暖身体，还能有效治疗黑血性。
平时，女性应多吃温补的食物，如桂圆、红枣、生姜、羊肉等。这些食物都有补气暖身的作用，可以很好的调理宫寒。对于一些生冷的食物，要尽量少吃，尤其是冷饮和冰镇饮料，即使是在炎热的夏天。
女性应该养成锻炼身体的好习惯。运动不仅有益于身心健康，还能促进血液循环，加快人体血液循环，同时还能促进经络通畅，增加子宫热度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。