很多夫妻结婚后做的第一件事就是怀孕，想要一个自己的孩子。但是结婚久了也没有怀孕的迹象，这让很多夫妻很苦恼。如果想通过提高身体素质来达到怀孕的目的，又想在平时增加一些运动，那么做什么运动有助于怀孕呢？
散步特别适合怀孕。走路不是特别剧烈，但是可以锻炼全身的肌肉。而且走路的时候需要到户外去，这样可以呼吸到新鲜的空气。散步是一项特别适合每个人的运动，还能有效提高身体抵抗力。
慢跑也是很多人都会选择的运动。慢跑对身体有很多好处，这项运动的锻炼效果也非常显著。当身体素质越来越好的时候，会更容易怀孕。慢跑时一定要做热身运动，可以有效避免腿脚扭伤。
普拉提也是一项对帮助怀孕特别有效的运动。适合任何年龄段女性的运动，尤其是那些缺乏运动，大量时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。怀孕前练习普拉提的女性自然分娩率明显较高。因为经常做这项运动的女性腰腹部肌肉比较强壮。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。