每个女性的月经正常都是一件非常重要的事情，但是在生活中，总有很多女性存在这样或那样的月经问题，比如月经量少，月经提前或推迟，甚至停滞。月经瘀血不来怎么办？
从中医的角度来说，气滞血瘀、月经失调的问题是内分泌失调，月经不调最重要的是调节内分泌。根据中医理论原理，对于一些功能亢进的人，应给予更多的滋阴治疗，而对于一些功能减退的人，通常会出现气血两虚、肾虚等症状，一般应采取补肾、补血、益气等适当治疗来改善情况。比如经常服用一些补血养阴润燥的食物。
其实调节内分泌要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时，多参加各种体育运动和锻炼，增强体质。
另外，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要注意休息，睡眠充足，避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快，以免不良情绪影响内分泌系统。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。