更年期是每个女性都需要经历的事情。中国女性的正常绝经年龄在45岁至55岁之间。进入更年期后，女人的身体会有很多不适，内分泌失调等很多情况。内分泌失调很容易导致肥胖。更年期会胖吗？
很多女性进入更年期后会发胖。更年期肥胖主要是由于内分泌功能失调，导致人体激素分泌异常，导致代谢紊乱，脂肪代谢异常。想要避免更年期发胖，需要从多方面多加注意。
为了减少更年期肥胖的发生，在进入更年期时保持良好的心情是很有必要的。更年期也要调节生活工作带来的压力，除此之外，还要少吃太油腻高脂肪的食物。绝经后，多吃清淡食物。
很多女性绝经后会出现骨质疏松的症状。骨质疏松对健康影响很大。如果想避免绝经后骨质疏松，可以多吃含钙的食物，比如虾。平时也可以喝牛奶，牛奶的钙含量也很高。必要时，女性可以用钙片补钙。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。