所谓宫寒，是指先天体质或风寒引起的肾阳不足，常导致小腹胀痛、白带增多、痛经、月经失调等症状。宫寒严重时会导致经期痛经明显，甚至影响正常生活，但很多女性在出现宫寒时不知道如何调理。那么宫寒该怎么办呢？
宫寒是指肾阳不足，子宫失温而腹胀、痛经等问题。子宫寒凉的女性可以多吃些核桃、大枣、花生等暖宫食物，少吃绿豆、西瓜、苦瓜等寒性食物。还可以用热水泡脚改善血液循环，或者吃枸杞、桂圆鹿角胶等热滋补品来壮阳。
多吃阿胶对宫寒也有好处。阿胶中含有多种对女性健康有益的氨基酸等营养成分。这些营养素对治疗宫寒非常有效。阿胶可以缓解女性出血和贫血，吃阿胶是缓解宫寒的好方法。阿胶和红枣效果会更好，治疗宫寒效果会更好。此外，艾灸还可以温补相关穴位，疏通经络暖宫。
宫寒的原因很多，有的人天生体质偏寒，比如父母生孩子时年龄较大，身体阳气不足，孩子往往“体质偏寒”。后天因素包括寒冷的生活环境、喜食冷食、过度劳累或烦躁导致阳气受损等。所以在日常生活中，一定要注意保养，不要给自己太大的压力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。