妊娠期糖尿病相信很多孕妇都不陌生，很多孕妇都患有妊娠期糖尿病。如果怀孕后得了妊娠期糖尿病，对母婴都会有影响，所以在怀孕前，女性更关注自己的健康状况，血糖是否偏高。那么孕前高血糖该如何调节呢？
首先要充分认识到血糖控制的重要性，了解高血糖会给母婴带来的危险。孕前应严格监测和控制血糖。在血糖得到满意控制之前，应采取避孕措施。然后可以根据个人的营养状况、体重、年龄、身体活动量来确定总热量，将体重控制在标准体重范围内。
正常情况下，每天的热量摄入为1500-1800千卡，肥胖者应减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物约占总热量的60%，相当于主食300-400g。此外，要做好心理建设，消除焦虑、紧张等情绪波动对血糖的不利影响，克服恐惧、焦虑、急躁等不良情绪，减轻心理压力；对自己的健康和怀孕期间的成功充满信心。
高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有助于平衡血糖。可以多吃新鲜蔬菜，同时限制水果的摄入。如果你的血糖没有控制好，最好避免吃东西。此外，还可以口服各种维生素和矿物质片(丸)进行补充。还要增加适度的运动，消耗体脂，保持正常体重。建议快走。减轻生活压力，放松身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。