每个月，女人都有几个特别的日子。要特别注意他们的饮食，多吃水果，防止便秘。月经期间，不是每一种水果都可以吃。如果吃了不宜食用的水果，会加重痛经。那么，冬天月经期可以吃菠萝吗？
首先，女性在冬季经期可以适量吃菠萝。菠萝是热性水果，经期可以少量食用。同时，菠萝营养丰富，含水量高，可以帮助人体补充营养和水分。菠萝含有一种叫做菠萝蛋白酶的特殊营养物质，可以帮助人们放松肌肉，缓解经期疼痛。
其次，因为月经期不能吃生冷的东西，而且又正好是冬天，所以女性来例假的时候不要吃太多菠萝，吃一两片就好。吃的时候，他们可以把菠萝放在微波炉里稍微加热或者用开水烫一下再吃。不要太热太暖，否则会影响口感。除了菠萝，经期还可以吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果。
最后，由于女性经期免疫功能下降，身体抵抗力较弱，经期应避免剧烈运动和重体力劳动。经期一定要注意劳逸结合，睡眠充足保持营养均衡，经期要开心。应禁止性生活、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。