每个青春期的女生都很在意自己的身高，高挑的身材是每个女生都想拥有的。但是有些女生更担心自己月经后的身高，担心自己月经后长不高。她们害怕自己的身高停留在那个阶段，那么第一次月经后还能长高吗？
首先，月经初潮后肯定会长高。通常，女孩的月经初潮年龄是12-16岁。月经初潮后，女生体内各种内分泌激素水平发生变化，乳房、生殖器等开始发育，骨骼加速钙化，身高会急剧增加，所以月经初潮后才能长高。
另外，身高其实也受遗传、饮食、环境、运动等因素的影响。这个阶段一定要加强营养，多吃含钙、铁、维生素、蛋白质的食物，保证充足的睡眠，加强锻炼，刺激骨骼生长。如果女生在青少年时期身高和身体发育没有变化，建议及时去医院检查，找出原因，尽早治疗。
尤其要注意不要熬夜。充足的睡眠是孩子长高的重要条件。发育期的孩子要早睡早起，有8-10小时的充足睡眠，使体内的生长激素和其他与生长发育有关的激素处于分泌和功能的最佳状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源会产生非常细微的光压。这种轻压的长期存在，会使人特别是婴幼儿焦躁不安，情绪激动，从而难以入睡，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。