对于想减肥的女性来说，她们会抓住很多减肥的机会。例如，人们说在月经前后减肥可以达到比平时更好的效果，所以女性想利用这个机会。但是，是月经前减肥快还是月经后减肥快呢？那么，我们来多了解一下月经前还是月经后减肥？
减肥是一件长期的事情，和选择月经前还是月经后无关。无论是月经前还是月经后，同样的方法可以达到同样的减肥效果。所以建议女性如果想减肥，要在月经前后进行，不要只选择某个时期减肥，效果不好。
女性来月经也可以减肥。这时候就需要选择一个合适的方法来减肥。瑜伽或者慢走比较理想，有减肥的效果，不会影响月经。月经过后，可以恢复有氧运动减肥。如果每天坚持有氧运动半小时以上，减肥效果会更突出。
除了坚持和多运动，减肥还需要多注意饮食。比如女性不要吃油腻、油炸等类型的食物，甜食也要少吃，这样更容易导致肥胖。多吃高纤维食物，每天控制食量和热量，保证健康饮食不会导致肥胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。