很多减肥的人应该也有同感。很明显，他们已经非常努力的减肥了，而且在其他地方也瘦了。但是他们肚子上的肉是扔不掉的，尤其是肚脐下的小肚子，简直就是肥肉的“钉子户”。他们一旦上了上半身，就像铁板上的钉子，巴斗拔不出来。都说月经过后是减肥的黄金期。那么月经后如何减肥呢？
月经后确实是减肥的好时机，因为月经后减肥可以更好的利用身体的新陈代谢，让体内的一些废物物质及时排出体外。所以，如果你想在经期后减掉肚子，一定要时刻提醒自己挺胸收腹，腰挺直。即使不能一直保持，也只是每隔一段时间就要做一次，但长期坚持下去，就能减掉2斤甚至更多聚集在腹部的脂肪。
月经后减肥期间，人体需要的一些营养物质还是要补的。尤其是多吃一些性质温和的水果，不仅能帮你轻松减肥，还能保湿。但是注意不要吃高糖的食物，不然容易发胖。
另外，如果想快速减肚子，可以在每天早上起床后或晚上睡觉前，顺时针或逆时针做圆周按摩，促进脂肪代谢。坚持一个月，就有效果了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。