到了更年期的时候，女性往往会出现一些不好的症状，比如潮热、出汗等，而这个时候女性朋友会非常敏感、易怒。更年期的女性在平时的护理上要多加注意，控制好自己的情绪。那么，更年期经常不舒服吗？
首先，女性在更年期经常会感到不适，这是更年期常见的不良症状。女性到了更年期，由于卵巢功能紊乱，雌激素和孕激素水平下降，会出现内分泌失调，从而导致一些不良症状，这就是所谓的更年期综合征。
其次，大部分女性在更年期都会缺钙，会导致骨质疏松、抽筋等症状，还会疲劳乏力。这时候女性朋友就需要注意补钙了。大家可以吃点钙片和钙剂，平时尽量多晒晒太阳。
最后，女性朋友在更年期缺铁，也可能容易疲劳。所以要多吃含铁丰富的食物，比如猪牛羊等红肉。瓜子、榛子、芝麻等坚果也含有大量的铁，所以你也需要多吃。如果缺铁非常严重，需要药物补充，可以在医生的指导下服用一些补铁剂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。