减肥的女性都很在意。都希望身材好，穿衣服好看。减肥需要长期坚持才会有效果。月经对于女性来说是一个特殊的时期，需要注意的事情很多。那么，经期吃什么最减肥呢？
月经期间，女性会感到不舒服，这个时期也是排毒的好时机。月经期间，可以吃一些开胃消食的食物，如枣、细面、薏米粥等。月经期间可能会腰酸背痛，女性食欲相对较差。可以吃的清淡一点，不要给胃造成压力。
经期多喝水，可以促进身体的新陈代谢，多排毒，排出体内多余的垃圾。多喝水还可以预防便秘，减少盆腔充血。女性可以多吃蔬菜水果，对皮肤有好处，有助于减肥，补充身体所需的营养。
月经肾还能起到很大的排毒作用。在此期间，女性要注意保暖，不要让身体受凉，也不要吃生冷的食物，否则容易引起胃痛。月经期间可以吃一些黑木耳和海带，也是不错的食材。女性减肥要合理安排饮食，不能节食减肥。容易营养不良，危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。