对于女人来说，拥有好身材是每个女人都期望的，但总是事与愿违。很多女性的身材逐渐变胖，这让爱美的女性很困扰。有女性听说在经期掌握一个好的方法可以让自己快速减肥，所以目前很多女性都想知道：如何在经期后快速减肥？
经期如何快速减肥，根据女性经期的特殊性，制定合理的饮食和活动是最有效的减肥方法。因为女性在经期会流失大量的无机盐和蛋白质，所以想要减肥的女性在经期不应该过度节食减肥，而应该多补充含有蛋白质和无机盐的食物。
女性经期新陈代谢更快，身体消耗更多。这个时候减肥其实对身体是有一定影响的。这时候只要控制好脂肪的摄入，适当的运动可能对减肥有帮助，但是不要盲目节食，注意多吃富含维生素的食物。想要减肥成功，无论是经期还是平时，都要注意少吃膨化食品、高脂肪食品、油炸食品等等。
想减肥的女性可以在平时或月经期多吃新鲜蔬菜和水果。女性减肥不可能一蹴而就。要想减肥成功，一定要制定合理的减肥计划，避免盲目减肥给身体健康带来的一些不利影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。