很多人都会贫血，女性容易贫血，衰老，手脚冰凉，会全身不舒服，所以女性要预防贫血，及时调整身体。如果女性大出血，要及时补气血，恢复身体健康。那么，女性月经后吃什么补气血呢？
女性在月经期间会大量失血，所以月经过后身体状况会变差，需要及时补充气血。要补充身体的气血，建议女性多吃肉类食物，尤其是牛肉和动物肝脏，含铁量高，可以帮助女性补血。女性也可以多吃补血的食物，如红枣、桂圆等。女性还需要多吃含维生素的食物，如菠菜、西红柿等食物，以保持营养平衡。
月经前后，女性需要补充蛋白质，蛋白质可以提高免疫力，防止生病。此外，女性也可以尝试在家做几道补气养血的菜，比如桂圆阿胶枣汤。将梗米洗净浸泡，然后将桂圆和红枣一起放入冷水中煮沸，再加入梗米，用武火煮沸，再用小火慢慢煮成粥，最后将溶化的阿胶倒入粥中。
此外，当归炖鸡汤也是很好的补血食疗，适合月经不调、气血不足、头晕目眩等人群。女人可以先把鸡处理一下，然后放进砂锅里，放上其他调料，大火煮开，然后小火炖3个小时，最后直接出锅加调料吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。