生气是很常见的症状。大多数人都经历过生气。大人小孩都会生气。但是经期女性比较特殊，因为经期女性的体质会有一定程度的变化。因此，我们现在就来看看。月经期间上火可以喝凉茶吗？
凉茶含有中药成分，经期不宜饮用。建议多喝开水，吃含片。经期多喝开水，不要浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期最好不要喝酒、抽烟、吃刺激性食物。
因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。不宜暴饮暴食。如果吃了太多辛辣的升阳之品，会导致月经提前，月经过多；吃冷食会引起痛经、闭经、白带过多。
寒冷期注意保暖，避免感冒，不要淋湿、涉水、游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方，空调、风扇。不要用冷水洗澡或洗脚，以免月经紊乱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。