女性经期一定要注意饮食。很多食物都会给身体带来不好的影响，尤其是在经期。女人的身体会很脆弱，口味也会变。牛奶很有营养，有些女性有喝牛奶的习惯。那么女生经期可以喝牛奶吗？
女性经期可以喝牛奶，睡前喝一杯牛奶，可以改善痛经。建议喝热牛奶，也可以加一勺蜂蜜。月经期间，还可以吃一些缓解激素的食物，如水果、蔬菜、牡蛎等。
很多女性喜欢吃巧克力，经期不建议吃巧克力，会导致情绪失控。巧克力还会使情绪不稳定，使身体发胖，消耗体内的维生素B和矿物质。经期不能吃螃蟹等生冷食物，可能会加重痛经。
来月经的时候一定要注意腹部保暖，喝点热水，吃点容易消化的食物。月经期间，其他方面也需要注意，比如阴部卫生。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。经期不要发生性关系。这些方面你一定要注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。