痛经是很多女生都会遇到的问题。痛经，顾名思义就是月经期腹胀疼痛，每个人因为体质不同，疼痛的程度也会有所不同。有的人只有轻微的疼痛，完全可以忽略不计，而有的人恰恰相反，经期腹痛剧烈，那么有什么办法可以缓解女生痛经呢？
如果女生痛经严重，建议晚上采用右侧卧位睡觉，可以避免心脏的压迫，心脏是人体血液循环的动力泵。只有心气通畅，经血才会通畅，更容易被人体排出，也有利于缓解经期疼痛。
女生可以用水煮红糖、红枣、桂圆等。要凉到温水再喝，对缓解痛经非常有利。晚上睡觉前，还可以将益母草、青皮、红花等中草药放入足浴水中，用其泡脚，改善痛经症状。
另外，对于痛经的女生来说，想要缓解痛经的症状，首先要从心理上放松。过度紧张和焦虑会加重痛经的感觉。另外，她们要保持良好的生活习惯，经期规律作息，保证充足的睡眠，每天适量运动，对改善痛经非常有利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。