女性朋友怀孕的时候要多补充营养，对胎儿的成长有帮助。孕妇在饮食方面一定要多加注意，在选择食物的时候一定要慎重，不要因为饮食不当而伤害到胎儿。那么，孕妇孕期吃什么对胎儿好呢？
女性在怀孕期间经常吃一些鹌鹑肉，对胎儿非常好。孕妇的营养摄入应该是全面的，但是为了让胎儿的大脑更好的发育，还是要有针对性的补充营养。如果孕期吃鹌鹑肉，可以补充大量的卵磷脂，卵磷脂是胎儿大脑发育不可缺少的。
孩子的发育需要大量的营养素和微量元素，所以女性在孕期要适当吃海鲜。因为海鲜含有钙、磷、铁等多种元素，对胎儿脑神经发育非常有利。但需要注意的是，一些高蛋白的海鲜产品可能会引起过敏。因此，孕妇在进食前一定要熟悉自己的体质，以免出现过敏反应。
胎儿发育过程中，需要大量的钙元素，所以孕妇要多吃补钙食物，如芝麻、牛奶、虾皮等。女性怀孕时容易抽筋，大多是缺钙引起的。这个时候补钙就很有必要了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。