月经是女生正常的生理期，期间女生的饮食问题需要严格控制。如果饮食不够合理，容易导致女生身体出现一些不舒服的症状，严重时甚至会影响身体健康。那么女生月经来了应该吃什么食物呢？
女生来月经后要注意多吃有营养的食物。羊肉是非常好的选择。羊肉营养价值丰富，且相当温性。经期适当吃点羊肉对女生身体有很多好处，可以让女生身体抵抗力更强。
月经期间，女生需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜等。这些蔬菜营养非常丰富，对女孩的健康有好处。经期要均衡补充各种营养，让身体保持健康状态。
女生在经期也可以多吃动物的内脏。动物的内脏里有大量的铁。吃一些可以补充经期流失的血液。经期饮食很重要，不要挑食。在此期间，你应该均衡摄入各种营养素，以促进健康。另外，女生经期不要太累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。