作为女人，月经是抛不掉的包袱。只有和它好好相处，保持好心情，才能在经期更好的修养身心，促进身体的恢复。经期有很多注意事项。那么，怎样才能在经期感到舒服呢？
以下方法可以帮助女性在经期感觉更舒服：
1.喝温开水和红糖水是必须的，但不一定非喝不可。记住不要喝咖啡，浓茶，也不要喝酒。最好不要喝冷饮。
2.不要盲目捶腰：月经期间，腰腹部可能会鼓起来。这个时候，不要捶腰。这样不仅不能缓解疼痛，反而会使盆腔充血更加严重。
3.避免剧烈运动和过度运动：有些女性在经期仍会运动，可以坚持跑步和晨练，但注意不要运动太久，否则会造成体内排泄不畅，运动后还会加重腰酸腿痛。
4.不要熬夜：当人体长期熬夜或失眠时，原有的生物钟会发生变化，导致身体的生活节奏紊乱，月经不调。
5.卫生巾要勤换。无论血量多少，都应该每2小时更换一次。避免穿太紧的裤子，尽量保持干爽透气，否则容易引起接触性皮炎。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。