对于女性朋友来说，减肥是一生的事业。女人竭尽全力减肥。只要听到哪种方法可以减肥，她们就会直接去尝试，哪怕是在经期。那么，月经前后什么时候是减肥的最佳时间呢？
月经过后，女性体内的内分泌会有轻微的失衡，月经期也会引起女性体内激素的一些波动，有利于女性减肥。因此，月经的最后两天和月经后的一周被称为减肥的黄金时期。女性朋友如果想减肥，一定要注意。在此期间减肥可以达到快速减肥的目的。
其实女性减肥计划是可以根据生理周期来制定的。月经前7天是减肥的福利期，之后就可以瘦一点了。月经后的7~14天是减肥的限速器，是减肥和上秤最快的时候。月经后的第14 ~ 21天称为减肥的平快期。这个时候减肥的速度不会很快，但也会瘦下来。月经后的第21 ~ 28天成为减肥的缓冲期。这期间很多女性会发现水肿，即使减肥也很难达到目的，所以这期间不需要减肥。
女性经期不能节食减肥。这是因为女性的体质在经期会非常脆弱。如果再节食减肥，严重时容易造成营养不良和贫血。女性在经期可以通过一点运动来减肥。这种方法既安全又健康。当然也不能做太剧烈的运动。可以选择一些比较柔和的运动，比如经期瑜伽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。