现在人们的健康意识提高了。为了促进身体健康，健身房已经成为非常受欢迎的地方，许多人习惯在业余时间去健身房健身。但女性群体在运动时要选择合适的时间，大经期来临要谨慎。经期适合去健身房吗？
女性经期，盆腔充血，不适合剧烈运动。但是健身房的健身器材大多属于剧烈运动，对女性的子宫健康不利。而且女性来例假难免会有身体不适的症状，去健身房健身会加重身体不适。所以不建议女性经期去健身房健身，对身体不好。
正在经期的女性，应尽量选择舒缓的运动。他们可以在室外散步，也可以在室内练瑜伽，可以在保证身体健康的前提下进行锻炼。即使是舒缓的运动方式，来月经的女性也要注意运动量，避免过度运动加重经期不适。
来例假期间痛经的女性很多。这些女性最好休息一下，不建议运动。痛经严重的时候可以喝一些红糖水，在红糖水中加入一些生姜，这样痛经的症状可以明显减轻。也可以用热水袋敷在肚子上缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。