日常生活中的饮食尤为重要。只有合理的饮食才能让身体更健康。有些人因为饮食不合理而有些不适。月经是女性的一个重要时期，在此期间饮食尤为重要。那么经期不能吃哪些食物呢？
经期不能吃的食物有很多，如辣椒、大蒜、冷饮、冰淇淋等。这些食物太辛辣、刺激性太强、太凉。如果在经期经常食用，很容易影响月经周期，甚至危害女性身体。
进入月经期后，饮食尽量以清淡营养为主。这个时候也可以多吃一些能补气血的食物，比如动物肝脏、红枣等。月经期间，也可以多吃富含蛋白质的肉类。羊肉是个不错的选择，对你的健康有很多好处。
月经是一个非常重要的时期。女性这个时候需要注意的事情很多。除了严格控制自己的饮食，还需要注意适当的休息。经期不要太累，不要做一些剧烈运动，养成早睡早起的好习惯，以免出现特殊情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。