正常情况下，健康女性每个月都会有月经，但是现在生活压力比较大，很多女性会出现月经推迟的情况。很多女性害怕月经推迟对身体造成一些影响和伤害，都想知道月经推迟少了怎么办？
月经推迟、月经量少是女性普遍存在的现象，大部分是饮食作息不规律造成的。想要调理，需要在饮食和作息上多下功夫。饮食要清淡营养，不能总吃辛辣生冷的食物。你应该在工作和休息中保持充足的睡眠。
必要时，女性可以去医院做六项激素测试，检查月经变化的原因。平时很多女性月经推迟、量少都和她们的情绪、减肥过度有关。在日常生活中，女性要积极锻炼，改善饮食，使月经正常。
现在生活压力比较大，很多女性长期处于巨大的压力之下，特别容易引起月经不调。建议女性在平时一定要保持相对开朗的心情，学会合理释放心中的压力。这样才能有效避免月经不调，对身体造成伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。