女性到了一定年龄，每个月都会来月经，这是女性特殊的生理期。在经期，女性由于大量失血，身体非常虚弱，所以女性在经期需要通过饮食来调理。那么，女生经期应该吃什么呢？
女性在经期应多吃温热易消化的食物，如鸡蛋、豆类、牛奶、鱼虾、新鲜蔬菜水果等，可以补充身体所需的蛋白质，提高身体在经期的免疫力。他们还可以多吃富含纤维素的食物，保持排便通畅。如果有痛经，他们可以用开水冲泡大枣、生姜、红糖饮用，可以缓解痛经。
女性经期不宜吃辛辣食物，或吃生冷或寒凉食物，如梨、葡萄、西瓜等。以防止经血排出，并尽量避免咖啡、烟、酒等。另外，经期也不宜吃活血的食物，以免月经量增加，严重时可能引起贫血。
女性经期要保持个人卫生，勤换卫生巾，保持阴部清洁，经期尽量不要同房、不要洗澡，以免感染，注意保暖防寒，特别是腹部保暖，避免宫寒的发生，保持心情愉快。如果过于兴奋，可能会导致内分泌紊乱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。