女人都知道一个月来一次月经，每个月来一次月经是一个没有怀孕的女人的正常表现。但是很多女性对自己的周期并不是很了解，在日常生活中也没有足够的重视。那么，如何计算28天的月经周期呢？
正常月经是周期性的，出血的第一天是月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经期的持续时间称为月经期，一般为2-8天，平均为4-6天。
周期长短因人而异。如果偶尔有提前或延迟，少于7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天或多于35天。只要每次月经周期都一样，就是正常的。如果月经不调时间较长，提前或推迟都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，所以要准确记录每次的时间，否则仅凭印象很难推断。
一般情况下，女性一个月经周期的总失血量多为20-60ml，如果月经量大于80ml，则为月经过多。月经是一种生理现象。月经一般没有特别的症状。部分女性可出现下腹及腰骶部不适，少数女性可出现头痛及轻度神经系统不稳定。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。