女性来月经的时候，体内的激素水平会发生很大的变化，所以身体会出现一些不适，比如头晕、乏力、腹痛、胸痛等。这些都是常见的月经反应。少部分女性在经期还是会腰疼，那么经期腰疼正常吗？
腰疼是女性来月经时常见的现象，因为来月经时女性体内的激素水平会降低，从而导致子宫内膜脱落，产生各种不适。这些都是正常的生理现象，不需要治疗，月经过后就会恢复正常。如果腰疼比较厉害，可以用热水袋敷一下，也可以敷一下小腹，可以有效缓解疼痛。
女性在经期身体抵抗力会下降，一定要做好护理，否则很容易得细菌感染引起的妇科炎症。经期注意卫生，勤换卫生巾，最好两小时一换。内衣要用透气性好的棉质，每天都要换。经期不要性生活，否则会得妇科炎症。
女性来月经的时候，最好吃一些温热的食物，少吃油腻和辛辣的食物，尤其是寒凉的食物，包括冷饮。可以适当喝点红糖水，可以暖宫。同时注意腹部保暖，不要着凉，否则容易引起痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。