随着青春期的到来，女生会有月经初潮。这个时候，父母往往想给孩子营养，却不知道如何补充营养。那么，孩子月经初潮后怎么化妆呢？
1.月经初潮后的女生需要适当补充富含铁的食物。比如瘦猪肉、鱼、猪肝、鸭肝、猪血、鸭血、鸡蛋、鹌鹑蛋等。但是，也要注意不要过度进补。要合理安排吃含铁、高蛋白的食物，避免营养过剩导致肥胖。
2.来月经的女生也会丢失体内的一些钙元素，所以月经初潮后要及时补钙。而且月经初潮的女生卵巢发育不是很成熟，相关激素分泌也不完善，一定程度上会影响钙的吸收和利用率。所以月经初潮的女生要特别注意通过饮食来补钙，比如多吃豆制品、虾皮、牛奶和一些贝类食物。
3.另外，平时饮食要注意少吃生冷辛辣的食物。因为月经初潮也预示着女生已经进入青春期，过多食用生冷食物容易引起痛经等不适，辛辣食物也容易引起脸上长痘痘，所以一定要注意饮食健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。