痛经是一种非常痛苦的月经并发症。许多妇女被这种并发症所困扰。每次来月经都很痛苦。可以说，月经是每个月的“灾难”。其实经期腹痛是可以慢慢调整的，那么下次经期腹痛怎么调整呢？
经期腹痛医学上叫痛经，主要是宫寒引起的。想要缓解痛经，就要从调理宫寒入手。月经来潮时，有痛经症状的女性可以喝一些姜水。生姜性热，有很好的散寒作用。既能补血益气，又能凉暖宫，缓解痛经。
艾灸也是调理宫寒的好方法，可以用来缓解痛经。痛经时可用艾竹在小腹关元穴热灸十五分钟左右。皮肤微红发热是最好的状态，对调节宫寒有很好的效果。
痛经严重的女性还可能患有子宫腺肌病或子宫肌瘤。这种病引起的痛经需要治疗。只有把病治好了，痛经的症状才能彻底改善。这些疾病可以通过药物和手术治疗，具体治疗方法取决于疾病的严重程度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。