减肥是女性一生中非常重要的“事业”。很多女性一直走在减肥的道路上，只是为了让自己变得更漂亮。大部分女性减肥的时候都喜欢运动，但是到了月经，就不能随意运动了，减肥计划就搁浅了。她们月经期间怎么会掉肚子？
经期不适合通过运动来瘦肚子，因为经期剧烈运动会影响经血的排出，甚至会对子宫健康产生不利影响。如果你想在经期瘦肚子，那就尽量合理控制饮食。为了避免腹部脂肪堆积，建议女性不要吃高热量食物、油炸食品、甜点、烧烤等。月经期间。
经期饮食清淡，可以减少热量积聚，有瘦肚子的效果。正在减肥的女性在经期可以吃一些红豆粥、瘦肉粥、水果泥、蔬菜泥等食物。这些食物不仅可以帮助身体补充营养，还有减肥的功效。
无论是月经期还是正常时期，女性在减肥过程中都不要盲目节食。如果他们想健康减肥，就要合理安排饮食。当然，运动也很重要。你可以练习瑜伽、跑步、游泳等。在非月经期，这可以很好地减少腹部脂肪。经期只适合慢走，不适合其他剧烈运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。